Sauna de vapeur extérieur

Types de sauna à vapeur extérieur

Un sauna à vapeur extérieur est une petite pièce utilisée pour la relaxation et les bienfaits pour la santé. Il existe différents types, comme discuté ci-dessous :

• Sauna Traditionnel

  Un sauna traditionnel est également connu sous le nom de sauna sec. Il utilise un générateur de vapeur ou des pierres pour créer de la vapeur. La vapeur provient de l'eau versée sur des pierres chaudes. Un sauna traditionnel a une température de 150 à 195 degrés Fahrenheit. Son humidité est d'environ 10 à 20 pour cent. Les saunas traditionnels sont courants dans les spas, les salles de sport et les maisons.

• Sauna Infrarouge

  Un sauna infrarouge utilise des lumières infrarouges pour chauffer la pièce. Les lumières génèrent de la chaleur que les gens peuvent sentir sans réchauffer l'air. Un sauna infrarouge a une température de 120 à 140 degrés Fahrenheit. Mais il semble plus chaud en raison de la chaleur directe. Le sauna présente un environnement plus sec avec environ 10 pour cent d'humidité. Certains saunas infrarouges utilisent des chauffages en fibre de carbone ou en céramique. Les saunas sont populaires pour un usage personnel et dans de petits espaces.

• Sauna à Fumée

  Un sauna à fumée est l'un des types les plus anciens. Il utilise un poêle avec une cheminée. La cheminée évacue la fumée à l'extérieur du sauna. Le poêle chauffe des pierres qui produisent de la vapeur lorsque de l'eau est versée dessus. Un sauna à fumée a un parfum distinct et naturel. Il semble plus chaud qu'un sauna traditionnel à cause de la vapeur et de la chaleur des pierres. Les saunas à fumée sont rares et se trouvent principalement en Finlande.

• Salle de Vapeur

  Une salle de vapeur est différente d'un sauna. Elle est équipée d'un générateur de vapeur qui produit constamment de la vapeur. La vapeur remplit la pièce, créant un environnement humide. Une salle de vapeur a une température de 100 à 120 degrés Fahrenheit. Mais l'humidité est de 100 pour cent. Les salles de vapeur sont courantes dans les salles de sport et les spas. Elles se trouvent également dans les maisons.

Fonction et caractéristiques du sauna à vapeur extérieur

Rappelez-vous qu'un sauna à vapeur extérieur est avant tout basé sur la chaleur—tant la vapeur que la température. Ainsi, les caractéristiques clés de tout bon sauna à vapeur sont les suivantes :

• Source de Chaleur

  Un sauna à vapeur extérieur a besoin d'une source de chaleur fiable pour produire de la vapeur et réchauffer la pièce. Traditionnellement, les saunas à vapeur utilisaient des poêles à bois qui étaient entretenus manuellement. Aujourd'hui, les générateurs de vapeur électriques sont beaucoup plus courants. Ces machines convertissent de manière sécurisée et régulière l'eau en vapeur chaude. Ils sont contrôlés par des cadrans simples permettant aux utilisateurs de choisir le niveau de vapeur et de chaleur souhaité pour la séance.

• Vapeur

  La caractéristique définissante des saunas à vapeur extérieurs est, bien sûr, la vapeur elle-même. Un bon sauna à vapeur repose sur le fait de trouver le bon niveau de douceur vapeur. Le générateur de vapeur électrique crée de la vapeur d'eau chaude qui remplit la pièce de vapeur épaisse et apaisante. Lorsque la vapeur est libérée trop rapidement, l'environnement devient trop chaud et potentiellement dangereux. Cependant, lorsqu'elle est libérée trop lentement, le sauna peut ne pas être aussi humide que les clients le souhaitent. Trouver le bon équilibre est donc essentiel.

• Température Ambiante

  Les saunas à vapeur extérieurs ont tendance à être moins chauds que les saunas traditionnels, qui utilisent de la chaleur sèche. Cela s'explique par le fait que la température ambiante dans un sauna à vapeur se situe entre 110 et 130 degrés Fahrenheit. Mais ce n'est pas un inconvénient. La température plus basse rend les saunas à vapeur plus accessibles à ceux qui découvrent les saunas ou qui ont certaines conditions médicales les empêchant de profiter d'un environnement plus chaud.

• Contrôles

  Les saunas à vapeur extérieurs offrent une variété de contrôles différents pour donner aux clients l'expérience qu'ils souhaitent. Des cadrans simples permettent aux usagers de contrôler la température ambiante et le niveau de vapeur dans la pièce. Des contrôles plus avancés permettent aux utilisateurs de prendre en main l'expérience sauna. Ils peuvent régler la température ambiante et les niveaux d'humidité, ajouter des huiles d'aromathérapie, et même régler des minuteries pour que le sauna soit prêt lorsqu'ils le souhaitent.

• Matériaux de Construction

  Les saunas à vapeur extérieurs doivent être capables de supporter des températures élevées et beaucoup d'humidité. Les meilleurs sont généralement fabriqués à partir de cèdre ou de séquoia. Ces types spéciaux de bois peuvent résister à la chaleur et à la vapeur sans se déformer. Ils possèdent également une capacité naturelle à se défendre contre la moisissure et le mildiou, ce qui est important dans un environnement humide. Le bois utilisé dans les saunas à vapeur est également spécialement traité pour se protéger contre les dommages causés par l'humidité.

Scénarios d'utilisation du sauna à vapeur extérieur

Il existe de multiples scénarios où un sauna à vapeur extérieur peut être utilisé. Ceux-ci incluent :

• Relaxation et Soulagement du Stress

  Les saunas à vapeur sont principalement utilisés à des fins de détente. Les individus entrent dans les saunas pour se détendre après une longue journée chargée. Ils les utilisent également pour se déstresser. De plus, les saunas à vapeur extérieurs aident à soulager à la fois le stress physique et mental en favorisant la relaxation.

• Récupération après l'Exercice

  Les saunas à vapeur extérieurs se trouvent couramment dans les centres de fitness et les gyms. Après un entraînement, les individus vont dans ces saunas pour récupérer. La chaleur des saunas à vapeur aide à détendre et apaiser les muscles endoloris, favorisant ainsi la récupération globale du corps.

• Socialisation et Divertissement

  Les saunas à vapeur extérieurs peuvent également être utilisés pour socialiser et se divertir. Ici, les individus invitent leurs amis et leur famille à profiter ensemble de l'expérience sauna. Cela crée un moment de liaison, favorisant le bien-être social. De plus, certaines personnes organisent une fête sauna pour une expérience inoubliable.

• Amélioration du Sommeil

  D'autres personnes utilisent les saunas à vapeur extérieurs pour améliorer leurs habitudes de sommeil. Les effets relaxants de ces saunas aident les individus à passer une bonne nuit de sommeil. En conséquence, ils se réveillent en se sentant rechargés et plus productifs le lendemain.

• Soins de la Peau

  Les saunas à vapeur extérieurs sont bons pour la peau. La vapeur aide à ouvrir les pores, permettant aux individus de transpirer. Ce processus élimine la saleté, les huiles et d'autres impuretés de la peau, la laissant saine et éclatante. De plus, la vapeur hydrate la peau, l'empêchant de se dessécher.

• Amélioration de la Santé Respiratoire

  Les individus ayant des problèmes respiratoires peuvent bénéficier des saunas à vapeur extérieurs. La vapeur produite par les saunas aide à détendre les muscles respiratoires. Elle ouvre également les voies respiratoires, rendant la respiration plus facile. De plus, la vapeur aide à dégager le mucus, soulageant ainsi les individus de la toux.

• Renforcement du Système Immunitaire

  L'utilisation régulière des saunas à vapeur extérieurs peut aider à renforcer le système immunitaire du corps. La chaleur des saunas provoque la transpiration, ce qui aide à éliminer les toxines. Cela, à son tour, contribue à réduire les chances de contracter des maladies courantes comme la grippe.

• Amélioration de la Circulation Sanguine

  La chaleur des saunas à vapeur extérieurs dilate les vaisseaux sanguins, permettant au sang de circuler en douceur. Cela contribue à améliorer la circulation sanguine globale dans le corps.

Comment Choisir un sauna à vapeur extérieur

• Taille et Capacité :

  Considérez la taille idéale lors du choix d'un sauna à vapeur. Pensez à l'espace nécessaire pour le nombre de personnes qui l'utiliseront. Un sauna à vapeur portable pour une personne peut être idéal pour les espaces réduits ou pour les individus. Mais si une famille ou un groupe veut l'utiliser ensemble, un sauna plus grand pour deux personnes ou plus est préférable.

• Matériaux :

  Les matériaux utilisés dans un sauna à vapeur influencent son apparence et son fonctionnement. Les saunas en bois de cèdre sont durables et ont une odeur agréable qui se dégage lorsqu'ils sont chauffés. Ils aident également le sauna à vapeur à rester frais à l'extérieur, même lorsque l'intérieur devient chaud et humide. D'autres bois comme l'hémlock ou l'épicéa offrent un aspect plus propre et plus lumineux.

• Générateur de Vapeur :

  Le générateur de vapeur est le cœur du sauna, il faut donc en choisir un qui soit adapté à la taille et au nombre d'utilisateurs. Un générateur de vapeur pour un petit sauna convient mieux aux modèles portables. Mais les saunas à vapeur plus grands nécessitent un générateur plus puissant pour produire suffisamment de vapeur pour le confort. Prenez en compte les classements de puissance de chaleur lors de la comparaison des générateurs.

• Caractéristiques :

  Lors de la sélection d'un sauna à vapeur, pensez aux caractéristiques supplémentaires qui pourraient améliorer le plaisir. Certains saunas sont équipés de systèmes audio intégrés afin que les utilisateurs puissent se détendre en musique. Des options d'éclairage permettent aux gens de se relaxer dans l'ambiance de leur choix. Des kits d'aromathérapie sont disponibles pour des parfums agréables. Réfléchissez aux fonctionnalités supplémentaires qui rendraient le temps passé dans le sauna encore meilleur.

• Installation :

  Assurez-vous de sélectionner un sauna que l'on peut installer facilement. Certains saunas à vapeur se branchent simplement sur une prise et sont portables, ce qui facilite leur installation. D'autres nécessitent plus de travail, comme le raccordement du générateur de vapeur ou la réalisation de câblages électriques. Ces derniers types sont mieux laissés aux professionnels pour des raisons de sécurité.

Questions & Réponses sur le sauna à vapeur extérieur

Q1 : Combien coûte un sauna à vapeur extérieur ?

A1 : Le coût d'un sauna à vapeur extérieur peut varier considérablement selon la taille, les caractéristiques et s'il est préfabriqué ou sur mesure. Les modèles préfabriqués peuvent coûter de quelques milliers de dollars à beaucoup plus pour des modèles plus grands ou haut de gamme.

Q2 : Comment entretenir un sauna à vapeur extérieur ?

A2 : L'entretien d'un sauna à vapeur implique un nettoyage régulier pour éviter la moisissure et l'accumulation de minéraux. Il est important d'essuyer les surfaces après chaque utilisation et de nettoyer périodiquement le générateur et d'autres composants. Suivre les directives d'entretien du fabricant garantira une longévité optimale.

Q3 : Comment utiliser un sauna à vapeur extérieur pour la première fois ?

A3 : Utiliser un sauna à vapeur est simple. Commencez par l'allumer et laissez-le atteindre la température désirée. Une fois prêt, entrez et profitez de la vapeur. Il est conseillé de rester pendant 15-20 minutes la première fois, puis d'augmenter progressivement le temps lors des utilisations suivantes.

Q4 : Peut-on installer un sauna à vapeur dans le jardin ?

A4 : Oui, on peut installer un sauna à vapeur extérieur dans le jardin. Il est important de s'assurer d'une ventilation adéquate et d'un emplacement approprié, loin des obstructions. De plus, assurez-vous d'une installation sécurisée et d'un entretien du sauna à vapeur en suivant les directives.

Q5 : Qu'est-ce qui fait d'un sauna à vapeur un bon investissement ?

A5 : Un sauna à vapeur présente de nombreux bienfaits pour la santé qui en font un bon investissement. Ces bienfaits incluent une circulation sanguine améliorée, la détoxication, la relaxation et la santé de la peau. De plus, un sauna à vapeur est un moyen parfait de se détendre après une longue journée, en améliorant le bien-être général.