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Une genouillère est un dispositif médical ou un soutien qui est appliqué autour de l'articulation du genou dans le but de stabiliser, protéger ou réhabiliter. Certaines genouillères offrent une compression et limitent certains mouvements pour favoriser la guérison.
Les genouillères existent en différents types et tailles qui conviennent à différentes conditions et offrent divers degrés de soutien et d'immobilisation, allant des soutiens élastiques de base aux genouillères à charnières complexes. Voici les principaux types de genouillères :
Genouillère à charnières
Ces types de genouillères sont fabriqués en métal ou en plastique et sont utilisés pour stabiliser l'articulation du genou. Elles ont des charnières sur les côtés médial et latéral qui permettent un mouvement contrôlé tout en offrant soutien et stabilité. Elles sont courantes après des blessures du LCA (ligament croisé antérieur) ou du LCM (ligament collatéral médial).
Genouillère stabilisatrice patellaire
C'est un type de genouillère utilisé pour gérer l'instabilité patellaire et les conditions connexes. Elle est conçue pour maintenir la patella (rotule) à sa position correcte et pour bien la suivre lors des mouvements du genou. Cette genouillère est utile pour les personnes souffrant de subluxation patellaire et de tendinite patellaire. Elle possède une rainure spéciale qui aide à stabiliser la rotule.
Genouillère de compression
Ces genouillères fournissent une compression légère à modérée à l'aide de matériaux élastiques ou en néoprène. La genouillère de compression est utile pour la tendinite patellaire, les entorses ligamentaires légères, et la douleur générale au genou. Elles sont courantes chez les athlètes car elles offrent un soutien et gardent le genou au chaud.
Genouillère réhabilitative
Ce type de genouillère est utilisé après des chirurgies du genou pour limiter les mouvements et protéger les structures en guérison. Elles sont ajustables pour limiter la flexion et l'extension selon le programme de réhabilitation. Elles sont couramment utilisées après une reconstruction du LCA ou des chirurgies ligamentaires du genou.
Genouillère post-opératoire
Ce type de genouillère est similaire aux genouillères réhabilitatives et est utilisé pour protéger et stabiliser l'articulation du genou après des interventions chirurgicales. Elles sont dotées d'un mécanisme de verrouillage pour contrôler l'amplitude des mouvements et fournir une immobilisation.
Genouillère sur mesure
Ces genouillères sont fabriquées spécifiquement pour des individus ayant des conditions particulières du genou ou ceux qui nécessitent un ajustement précis pour un soutien et un confort optimaux. Elles sont construites à partir de matériaux de haute qualité et peuvent inclure diverses caractéristiques telles que des charnières, des coussinets et des sangles ajustables. Ces genouillères sont utilisées pour des blessures graves au genou ou lors des processus de récupération post-opératoire.
Sports et athlétisme : Pour la prévention des blessures, les genouillères aident à soutenir l'articulation du genou lors de sports à fort impact comme le basket, le football ou la course. Ceci est particulièrement vrai pour les athlètes qui ont déjà subi des blessures au genou.
Les genouillères stabilisent le genou lors des activités sportives. Elles sont particulièrement utiles dans les sports nécessitant des changements rapides de direction, des sauts ou de la course, comme le football, le basket ou le tennis. Cela aide à réduire le risque de nouvelles blessures pour les personnes en convalescence suite à des blessures au genou. Les athlètes peuvent reprendre leur sport plus en toute sécurité et progressivement grâce à l'utilisation de genouillères après leur guérison.
Récupération post-chirurgicale : Une genouillère est essentielle pour la récupération après chirurgie car elle aide à stabiliser et à soutenir l'articulation du genou suite à des procédures chirurgicales telles que la reconstruction du LCA, la réparation du ménisque ou l'arthroscopie du genou.
Les genouillères sont fondamentales pour la réhabilitation car elles fournissent le soutien et la stabilité nécessaires à l'articulation du genou durant le processus de guérison. Cela est particulièrement vrai lorsque des exercices de physiothérapie et de réhabilitation sont effectués.
Conditions chroniques du genou : Les genouillères sont un traitement efficace pour l'arthrose car elles fournissent soutien et stabilité à l'articulation du genou, ce qui peut aider à réduire la douleur et l'inconfort associés à l'arthrose du genou.
Le trouble de la trajectoire patellaire est une condition où la rotule ne se déplace pas correctement dans la rainure à l'extrémité de l'os de la cuisse. Les genouillères peuvent aider à traiter les troubles de la trajectoire patellaire en fournissant soutien et stabilité à la rotule.
Les blessures ligamentaires du genou, telles que les entorses et déchirures du LCA (ligament croisé antérieur) ou du LCM (ligament collatéral médial), nécessitent des genouillères pour soutenir et stabiliser durant le processus de guérison.
Activités professionnelles et quotidiennes : Les genouillères sont essentielles pour les travailleurs de la construction, le personnel d'entrepôt et les livreurs qui effectuent des mouvements répétitifs du genou, des soulevés de charges lourdes ou qui nécessitent une assistance pour s'agenouiller.
Les genouillères peuvent aider à fournir soutien et stabilité à l'articulation du genou lors de la montée d'escaliers, de la marche sur des surfaces inégales, ou lors d'activités comme le jardinage ou le fait de rester debout longtemps.
Trouver la bonne genouillère est souvent un défi, surtout avec la multitude de modèles disponibles. Si l'on a besoin de soutenir son genou ou s'il cherche à acheter des genouillères en gros pour la revente, comprendre les facteurs à prendre en compte lors du choix de genouillères peut aider à prendre des décisions éclairées.
Objectif
Connaître la raison pour laquelle on obtient une genouillère est essentiel. Qu’il s’agisse de se remettre d'une blessure, de gérer une condition médicale ou de prévenir des blessures lors d'activités sportives, chaque objectif nécessite un type spécifique de genouillère. Par exemple, ceux qui se remettent de blessures du LCA peuvent avoir besoin de genouillères avec des soutiens rigides et des sangles ajustables pour fournir la stabilité nécessaire durant le processus de guérison. En revanche, les personnes à la recherche d'un soutien préventif lors de la pratique sportive peuvent trouver que les manchons de genou ou les genouillères patellaires sont plus adaptés.
Matériau et confort
Le matériau d'une genouillère a un impact significatif sur son confort, sa respirabilité et son élasticité. Pour un port prolongé, notamment pour ceux en convalescence ou suivant des traitements médicaux nécessitant l'utilisation d'une genouillère. Des matériaux tels que le néoprène, le mesh et les tissus élastiques sont populaires car ils offrent un bon équilibre entre soutien et respirabilité. Il est également important de considérer si le matériau est hypoallergénique, surtout pour les personnes ayant une peau sensible.
taille et ajustement
Choisir la bonne taille de genouillère est crucial pour son efficacité. Une genouillère trop petite peut provoquer de l'inconfort et restreindre le flux sanguin, tandis qu'une genouillère trop grande peut ne pas offrir un soutien adéquat. La plupart des fabricants fournissent des tableaux de tailles basés sur les mesures du genou, qui incluent la circonférence de l'articulation du genou, de la cuisse et du mollet. Certaines genouillères sont dotées de sangles ajustables, ce qui peut aider à obtenir un ajustement plus personnalisé.
Niveau de soutien
Les genouillères existent en différents niveaux de soutien, allant de léger à maximum. Celles avec un soutien léger, comme les manchons de genou, sont adaptées pour la compression et une légère stabilité. Les genouillères avec un soutien modéré à maximum sont équipées de pattes amovibles, de charnières et de soutiens latéraux, ce qui les rend idéales pour des blessures plus sévères ou la récupération post-opératoire.
Facilité d'utilisation
Lors du choix d'une genouillère, il est important de considérer à quel point il est facile à mettre et à enlever. Cela est particulièrement crucial pour ceux qui utiliseront souvent la genouillère tout au long de la journée. Les manchons de genou et les bandes sont généralement plus faciles à appliquer et à retirer que les genouillères avec sangles et supports. Cependant, ils peuvent ne pas offrir le même niveau de soutien et de stabilité.
Les genouillères se présentent sous différentes caractéristiques et designs qui répondent à divers besoins fonctionnels et offrent différents niveaux de soutien, de stabilité et de confort pour l'articulation du genou. Voici quelques-unes des principales caractéristiques et éléments de design ainsi que leurs fonctions :
Matériau
La plupart des genouillères sont fabriquées en tissus respirants et évacuant l'humidité comme le nylon, le polyester et l'élasthanne. Ces matériaux aident à garder la peau sèche et confortable en évacuant la transpiration. Certaines genouillères peuvent également utiliser du néoprène ou d'autres matériaux synthétiques qui fournissent chaleur et compression, ce qui peut être bénéfique pour la récupération des blessures ou le soulagement de l'arthrite. Les matériaux sont choisis pour leur durabilité, leur flexibilité et leur capacité à fournir le niveau de soutien et de pression souhaité. De plus, certaines genouillères peuvent avoir des zones renforcées avec des matériaux comme le métal ou le plastique pour fournir un soutien et une stabilité supplémentaires.
Soutien et stabilité
Les genouillères offrent différents niveaux de soutien et de stabilité, qui peuvent être adaptés aux besoins spécifiques de l'utilisateur. Par exemple, les genouillères fonctionnelles et à charnières offrent un soutien et une stabilité latéraux, ce qui peut être utile pour les personnes en convalescence après des blessures ligamentaires ou celles ayant des problèmes d'instabilité du genou. D'autres genouillères, telles que les genouillères patellaires et les manchons de compression, offrent un soutien ciblé à la patella (rotule) et aux muscles et ligaments environnants, ce qui peut être bénéfique pour la tendinite patellaire et d'autres douleurs au genou.
Ajustabilité
La plupart des genouillères sont dotées de sangles ajustables ou de fermetures Velcro qui permettent à l'utilisateur de personnaliser l'ajustement et le niveau de compression. Cette fonctionnalité est particulièrement importante pour les personnes ayant un gonflement ou celles qui connaissent des fluctuations de taille du genou tout au long de la journée. Les genouillères ajustables peuvent fournir un ajustement serré et sûr, ce qui est essentiel pour maintenir la position de la genouillère lors des activités physiques et empêcher le glissement.
Rembourrage et amortissement
Pour améliorer le confort et réduire les points de pression, de nombreuses genouillères intègrent des matériaux de rembourrage et d'amortissement. Cette fonctionnalité est particulièrement importante pour les personnes qui portent des genouillères pendant de longues périodes ou qui pratiquent des sports à fort impact. Les matériaux de rembourrage doux peuvent fournir un amortissement supplémentaire et une absorption des chocs, tandis que les inserts en gel peuvent répartir la pression de manière uniforme et réduire les frottements.
Respirabilité et gestion de l'humidité
Pour les utilisateurs qui pratiquent des sports ou des activités physiques, les genouillères fabriquées avec des tissus respirants et des propriétés d'évacuation de l'humidité sont essentielles pour maintenir le confort et prévenir les irritations cutanées. Ces genouillères aident à réguler la température du genou et à garder la peau sèche, même lors d'entraînements intensifs. La respirabilité et la gestion de l'humidité sont cruciales pour prévenir la surchauffe et la transpiration excessive, qui peuvent provoquer de l'inconfort et diminuer la mobilité.
Application et retrait faciles
Les genouillères sont conçues pour être facilement appliquées et retirées, ce qui les rend pratiques pour les utilisateurs ayant une mobilité réduite ou ceux qui suivent des exercices de réhabilitation. La plupart des genouillères disposent de fermetures Velcro simples ou de designs à enfiler qui permettent un ajustement et un retrait faciles. Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes qui doivent rapidement mettre ou enlever leur genouillère avant et après les entraînements ou les activités sportives.
Polyvalence
Les genouillères sont polyvalentes et peuvent être utilisées pour diverses activités, y compris la course, le cyclisme, la randonnée et les sports collectifs. Cette polyvalence est due aux différents designs et caractéristiques que les genouillères offrent, qui peuvent être adaptées aux exigences spécifiques de chaque activité. Par exemple, une genouillère à charnières peut être plus adaptée aux sports à fort impact nécessitant un soutien et une stabilité latéraux, tandis qu'un manchon de compression peut être plus bénéfique pour les activités nécessitant flexibilité et amplitude de mouvement.
Q1. Le port d'une genouillère rend-il le genou faible ?
A1. Non, une genouillère ne rend pas le genou faible. C'est un mythe courant qui a été largement diffusé. La genouillère aide à soutenir le genou pendant la récupération ou après une blessure. Si quoi que ce soit, elle rend le genou plus fort en garantissant que le bon soutien et la bonne stabilité sont offerts afin que le genou puisse guérir correctement. Les athlètes professionnels et les personnes ayant un mode de vie actif utilisent souvent des genouillères pour protéger leurs genoux et éviter d'éventuelles blessures.
Q2. Combien de temps doit-on porter une genouillère ?
A2. La durée de port d'une genouillère dépend de plusieurs facteurs, tels que le type de blessure subie, la gravité de la blessure et le type de genouillère utilisée. Dans la plupart des cas, les professionnels de santé recommandent de porter une genouillère pendant quelques semaines jusqu'à ce que le genou soit complètement guéri. Les genouillères offrent la stabilité et le soutien nécessaires pour éviter de nouvelles blessures tout en permettant au genou de guérir.
Q3. Peut-on dormir avec une genouillère ?
A3. Oui, on peut dormir avec une genouillère. Cela peut être inconfortable au début, mais cela en vaut la peine car la genouillère fournira la stabilité et le soutien dont le genou a besoin pour guérir. Si la genouillère est trop serrée, ajustez-la pour vous assurer qu'elle n'est ni trop lâche ni trop serrée. En cas de doute sur le fait de dormir avec une genouillère, consultez un professionnel de santé.