Dispositifs et caractéristiques de Rouleau de corps

Rouleau de corps, rouleau de yoga, rouleau de corps

Ce mouvement renforce le muscles.with abdominal le rouleau de corps. Materoial : mousse de pe

Commencez aligné

1.1 Apportez à votre uinto de menton votre coffre, maintenant votre nombril pressé dans votre rotation, inhalez, comme vous exhalez, introduisent vos genoux dans votre coffre, genoux au togrther, orteils dirigés.

1.2 Exhalez comme vous soulèvent les deux jambes à un angle du drgree 45, ADN ensemble pressé par choses parallèle, orteils dirigés, mains fermement sur vos côtés.

1.3 Inhalez pour préparer, puis exhalez comme vous déplacez vos jambes dans un mouvement « scissoring » sans heurt avec des orteils dirigés, lumière d'ABS et écurie de corps.

Accomplissez 10 repetions, respirant avec chaque mouvement de « ciseaux « .